ドイツ式カイロプラクティック逗子整体 | 日記 | ラジオあさいちばんで聞いた熱中症予防対策

http://www.nhk.or.jp/r-asa/life.html

ラジオあさいちばんのサイトで健康について聞けることができます。
熱中症予防について聞いていたら、

やはり通常健康に気を付けるべき点＝そのまま熱中症予防になると言う事です。

食事をしっかりとり、睡眠をとること、筋肉をつけた体にすること、
タンパク質をとって、水分も十分、野菜も十分とること。

以外トお風呂に入ることも夏場大事だと最近思います。

シャワーばかりですませていないで、お風呂もいいですよ。

私ソレイユの丘の銭湯にいきましたよ～。
http://kanagawa.ploccolo.jp/yokosuka/soleilnooka.html
１８：００過ぎだと駐車場ただになりますよ。