ドイツ式カイロプラクティック逗子整体 | 日記 | 無理で急激なダイエットもぎっくり腰の原因になることがあります

ぎっくり腰になる原因の中の一つが急激なダイエットです。  無理なダイエットをする事で、体の筋肉が減ります。 筋肉が減った事でぎっくり腰のリスクがあがります。 ただ体重を減らせば言い訳ではありません。  もちろんダイエットをする事で健康的に痩せるように 気をつけるようにすれば本当委に素晴らしい事でです、  でも知識もあまりなく、ただ体重が減ればいいと 思っていたら、からだにとっては物凄い負担になるだけで、 まったく健康的ではありません。  ダイエットのせいでぎっくり腰になるだけなら まだいいのかもしれません。  骨粗鬆症、不妊症、冷え性などとことんなる体の不調がきては、ダイエットも意味がないですね。筋肉トレーニングをしながらタンパク質を適度にとる。 ぎっくり腰予防、疲れにくい体になりながら、健康と美容を手にいれる。欲張りダイエットですね。